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Q:冬天裡吃一碗熱騰騰的白粥,選擇以下哪種配料,比較健康低卡呢? A:「蒸蛋+炒高麗菜」為天然食材,相對較為健康。吃炒青菜的時候,建議優先夾上層的菜葉,可避免沾到過多油膩湯汁。 &nbs
Q:早上來一杯咖啡是許多人的習慣,如果不想喝下太多熱量,選擇哪一種咖啡比較理想呢? A:若不想喝下過多熱量,建議選擇「耳掛式美式咖啡」,什麽都不加的黑咖啡,雖然較為苦澀,但
Q:想要從堅果中補充優良油脂,下列何者是最健康、最理想的選擇呢? A:「乾烤核桃」在製作過程中,沒有添加多餘的調味料,相對較為天然健康。 由於堅果屬於油脂類,
Q:膝蓋不好的人並非不能運動,只要避開某些對膝蓋負擔較大的運動即可,請問下列何種運動較為理想? 爬山 跳繩 游泳 &nbs
Q:下列哪一項關於「月經來時」的觀念較為正確? 多吃甜食也不易胖 可適度運動 多吃薏仁來消水腫